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【你不在乎的重要性】
想當年自己也曾在大學期間因為練球坐飛機造成腰部嚴重受傷，受傷的當天還沒什麼狀況，隔天一早腰痛到連起床都有困難，後來到醫院檢查才發現自己也成了坐骨神經痛的一員（就是椎間盤突出），那時候只知道做牽引和熱敷會讓傷的狀況變好，每天都瘋狂的往醫院跑復健，大一的我對於肌力訓練一概不通，所有的重訓課表都是健美式訓練法，不巧的是又再一次重量訓練當中傷到了腰，原本以為重量訓練能幫助我變得更健康更強壯，沒想到狀況更卻不如預期，這也讓我更下定決心要找出自己受傷的問題，這個問題延續到退伍前還在持續地摸索中，直到現在最近這幾年，我才慢慢的發現很多受傷並非是當下所造就的，大部分的傷害是”累積“，在不好的生活習慣、工作的型態、代償的情況、肌肉張力的失衡或者是肌力的退化都有可能是壓垮駱駝的最後一根稻草！
P.S. 不專業的翻譯，歡迎給予意見
影片連結：https://www.youtube.com/watch?v=dT765hFD7sE
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